歯のまめ知識　～食べ方で虫歯予防！～

こんにちは。院長の鈴木です。

子供さんがおやつを食べるとき、テレビをみたりゲームをしながらだらだらと長い時間食べてはいませんか？

虫歯はご存知の通りばい菌（ミュータンス菌）が歯を溶かしてできるのですが、この菌、食べ物が大好きです。

おやつやごはんを食べてから２０～３０分が、菌がもっとも活動する時間なのです。

ですので、だらだら食べたり時間をあけながら少しずつおやつを食べる子の口の中は、同じ量でも一度におやつを食べる子よりも菌の活動時間が何倍にもなってしまいます。それだけ虫歯になりやすくなってしまうんですね。

おやつを食べる量ではなく、食べ方が虫歯予防にとても重要なんです。

逆に、食べたすぐ後に歯磨きをすると、菌の活動をかなり抑えることができます。

おやつはきっちり時間を決めて、食べた後はしっかり歯を磨きましょう。